Ventajas de contratar a un entrenador personal

A diferencia de otras tareas básicas del día a día, el ejercicio requiere una técnica perfeccionada para lograr los resultados deseados. Los entrenadores personales pueden desarrollar una rutina de ejercicios, un plan de comidas y una estrategia general para lograr los objetivos de sus clientes. A continuación te presentamos algunas ventajas de contratar a un entrenador personal:

1. Ves mejores resultados antes.Si una persona se guía por si intuición termina en máquinas cardiovasculares en el gimnasio o se mueve apresuradamente de un equipo de ejercicio a otro. Un entrenador personal puede garantizar que la persona pase el tiempo realizando los ejercicios correctos con el equipo adecuado. Los entrenadores personales también son ideales para personas que solo pueden dedicar una cantidad limitada de tiempo al gimnasio por semana, y puede maximizar su tiempo para ver resultados.
   
   
   
   
   
   
   
2. Evitar lesiones. Si un individuo intenta usar un equipo de gimnasio con el que no está familiarizado, es probable que lo haga de una forma incorrecta. Levantar pesas de una manera incorrecta puede ser motivo de lesiones duraderas y graves. Un entrenador personal puede enseñar a las personas la forma correcta y corregirlas a medida que realizan los ejercicios, reduciendo así el riesgo de lesiones.
   
   
3. Perder grasa y ganar músculo. La mayoría de las personas que se embarcan en una rutina de ejercicios quieren perder grasa, desarrollar músculos o ambas cosas. Sin embargo, no muchos saben cómo hacerlo. Es posible que pasen demasiado tiempo haciendo ejercicios cardiovasculares y no entrenen suficiente tiempo o viceversa. Un entrenador personal puede ayudar a las personas a lograr un equilibrio adecuado para quemar grasa mientras desarrollan músculo.
   
   
4. Evitar dejar de seguir la rutina. Incluso el aficionado al gimnasio más experimentado se encontrará con la temida «meseta» en la evolución, un periodo en el que no ves aumentar la gráfica de resultados. Una vez que el individuo deja de ver resultados, su incentivo para seguir yendo al gimnasio disminuye y puede dejar de hacer ejercicio por completo. Un entrenador personal puede identificar nuevas técnicas para ir más allá de la rutina mientras mantiene al individuo motivado.
   
   
   
   
   
   
5. Establecer metas realistas. Nada es más desalentador que no lograr un objetivo de buena forma física. Si fracasa, un individuo puede renunciar a sus objetivos previos de salud y bienestar. Sin embargo, a veces un objetivo fallido en el gimnasio es una profecía autocumplida. Si la persona estableció una meta para perder 10 kilos en una semana, es un fracaso anunciado. Un entrenador personal puede establecer objetivos realistas y saludables, así como ayudar a sus clientes a alcanzarlos.
   
   
6. Mantiene a la persona comprometida. Es fácil dejarse llevar por la pereza cuando un individuo no tiene a nadie que lo obligue. Por ejemplo, es fácil para una persona darse la vuelta y apagar el despertador si nadie lo está esperando. Con un entrenador personal, el individuo tiene a alguien esperando a que llegue, lo cual es un empujón mucho mejor para levantarse y llegar al gimnasio que una alarma.
   
   
7. Desafía a sus clientes a ser mejores. Cuando se hace ejercicio solo, es fácil para las personas caer en rutinas aburridas. Un entrenador personal mezclará entrenamientos y traerá nuevos desafíos a la mesa. Los entrenadores personales también son animadores que presionan a sus clientes para que lleguen a nuevos registros personales, ya sea que se trate de un tiempo de ejecución más rápido o de un mayor peso.
   
   
8. Establecer hábitos de ejercicio de por vida. Los entrenadores personales ayudan a sus clientes a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, pero también los ayudan a reevaluar cómo ven la salud y el bienestar. Los entrenadores personales ayudan a sus clientes a darse cuenta de que el estado físico debe ser una prioridad en su vida, no un elemento para marcar en su lista de tareas pendientes. Por ejemplo, algunas personas luchan con limitaciones físicas que les hacen creer que no pueden hacer ejercicio. Un entrenador personal puede crear una rutina de ejercicios adecuada para tu nivel de condición física, así como establecer pequeñas metas para ayudarte a tener éxito y establecer un centro de asistencia.

Ya sea que seas un atleta experimentado que busca algo nuevo o un novato en el ejercicio intimidado por el gimnasio, los entrenadores personales son una muy buena opción para mejorar.

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Papel de pared pintado de amarillo: la forma más barata de ser feliz

El color amarillo es el más amable de los colores cálidos. Lo asociamos instintivamente al sol y siempre ha sido un color atractivo. El amarillo, es sinónimo de felicidad, es el color patrón del oro, del verano, del limón, de la vida. Esta es una de las razones por las que la gente de forma instintiva utiliza este color para decorar sus hogares. La manera más obvia es utilizar maravillosos papeles pintados amarillos. La combinación entre color amarillo y las formas llamativas que se pueden llegar a realizar en dibujos de pared es inigualable.

Papel de pared pintado de amarillo

Por alguna razón, que todavía se desconoce, en el ser humano los colores causan efectos diferentes. Es sabido que una habitación coloreada con tonos en rojo llama poderosamente la atención, pero pasados unos minutos empieza a agobiar. En cambio una sala ambientada en azul claro relaja, sea cual sea la situación. Ese fenómeno es aceptado y reconocido por todos, y en el caso del amarillo el efecto es el siguiente: una sonrisa.

El color amarillo despierta, pero sin llegar a cansar como el rojo, ni satura como puede llegar a hacer el naranja. Muchas empresas lo utilizan precisamente por esta cualidad como color corporativo. Por ejemplo Correos, MsDonalds o partidos políticos. También se utiliza en señales de tráfico para llamar la atención y alertar.

¿Por qué escoger el amarillo para decorar una habitación?

Los patrones, estructuras y motivos que se sirven del color amarillo como tono base refuerzan los efectos que tratamos de conseguir. No es lo mismo una estructura compleja que un tramado sencillo, ni un diseño moderno o clásico. No es mejor ni peor, es diferente.

Si cada estancia de la casa tiene un diseño diferente servirá para diferenciar espacios, pero si todos tienen el mismo color amarillo, aunque no sea el mismo tono, servirá para darle una uniformidad. Es lo que en el mundo empresarial se le llama “color corporativo”.

Prueba a introducir pequeños toques en gris metalizado, formas tridimensionales, dibujos de frutas, flores o animales (aconsejamos pájaros)… los efectos son totalmente distintos aunque se trate del mismo color amarillo.

Este color tiene la habilidad de casar tanto con motivos majestuosos, como con formas ligeras, es tradicional y moderno a la vez. El amarillo es un color atemporal que nunca te arrepentirás de haber escogido.

Los Beatles conocían perfectamente las propiedades del amarillo cuando escogieron este color para su famoso submarino. Una elección que es perfectamente adecuada para la época en la que se escogió. ¿Puede un color representar a una década? Sí, y el amarillo es la prueba. Basta con cerrar los ojos y pensar en los 70: amarillo.

Por qué escoger el color amarillo para las paredes de un bebé

La primera y casi única razón para escoger el amarillo para la habitación de un bebé o un niño pequeño es que les encanta. Estimula sus sensaciones, despierta sus sentidos y es una alternativa más original a los clásicos y manidos azul y rosa. ¿No querías un color que no se asigne a un sexo concreto? Pues aquí tienes el papel pintado amarillo.

Hay una amplísima gama de diseños pensados para niños. La temática infantil es  probablemente de las más completas del mercado. Lo suyo es  no saturar el ambiente: escoger una única pared y llenarla de color y, después, jugar con los colores del mobiliario. Nuestro consejo es no mezclar, ni tratar de poner absolutamente todo de color amarillo, ni colores cálidos demasiado llamativos. La armonía es un punto a favor que tus hijos te van a agradecer.

Simplemente trata de imaginarte la combinación de los diferentes tipos de muebles de madera con un motivo de años 70 ¿no queda genial? Te recomendamos caoba, teca, nogal y cerezo.

Menos es más

También puedes tratar de reducir las tramas geométricas en los espacios más pequeños, de esa manera, con menos saturación, la pared desprenderá más calma. Como ya hemos dicho, una pared es suficiente para dotar de personalidad a toda una estancia.

Cuando mires un diseño de un papel pintado trata de imaginarte tu propio hogar. Es importante desde dónde viene la luz, el tipo de luz, la disposición de los muebles, tu posición mientras comes, duermes, estudias o lees. Nadie mejor que tú sabrá si ese tono de amarillo o ese trazado es el adecuado mejor que tú. Fíate de tu instinto.

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Arranca el Banana Drop Challenge con premios y mucho baile

Se avecina el verano y, con él, la ocasión de disfrutar de uno de los temas más pegadizos del momento. Suena bien, pero suena mucho mejor cuando además te contamos que también puedes llevarte unas gafas gratis y hacer que todo el mundo alucine con tu capacidad para bailar al son de la buena música. Por si no lo sabías, el tema Banana de Conkarah, ft. Shaggy, llega pisando muy fuerte, y con una promoción de lo más irresistible.

Una melodía que se te pega en el esqueleto, con letra sencilla y pegadiza, que trae regalos y la oportunidad de bailar como nunca antes has bailado. El Banana Drop Challenge arranca ya, y con él, podrás ganar una de las gafas que se sortean a diario, y también la oportunidad de aparecer bailando en el perfil oficial de este famoso cantante. ¿Te interesa? Pues sigue leyendo.

El Banana Drop Challenge llega cargado de regalos

Una oportunidad de oro para disfrutar bailando y llevarte regalos por la patilla. El Banana Drop Contest lo tiene muy claro. Durante una semana, se sortearán unas gafas a diario entre todos los participantes que compartan sus bailes al ritmo de esta canción. Lo único que hay que hacer es sacar al bailarín o la bailarina que llevas dentro y darlo todo al son de esta pegadiza canción.

Tú pones los pasos, Conkarah y Shaggy ponen la música y la letra. Es un desafío muy sencillo en el que, además, los mejores bailes también tendrán una recompensa adicional. Puedes tener la oportunidad de oro de convertirte en un influencer si se te da bien esto de moverte al ritmo de Banana, ya que los grandes favoritos serán compartidos en el perfil oficial de este artista.

Participar es de lo más sencillo. Solo necesitas seguir el Banana Drop Challenge y grabarte haciéndolo. Puedes participar a diario como parte de esta campaña cargada de regalos y, además, tienes la posibilidad de aparecer en el perfil de Conkarah si tu baile es de los mejores. Pero no te preocupes, porque también los más destacados aparecerán en el apartado de bailes Siroko de la web de Tokyvideo. Si alguna vez te ha hecho ilusión que otros vean cómo se te da el baile, nunca has tenido una oportunidad tan buena como esta.

¿Cuánto tiempo tengo para participar?

Esta iniciativa arranca hoy mismo, día 5 de junio, y estará abierta durante un total de 7 días. ¿Qué significa eso? Que se van a regalar hasta 7 geniales gafas con este concurso del temazo Banana y que, además, son 7 las personas que serán seleccionadas para aparecer en el perfil social del cantante que promete ser una de las grandes estrellas del verano de 2020. Su canción ya suena por todas partes y se ha viralizado con uno de los desafíos más curiosos que ha visto TikTok hasta el momento.

Tiempo más que suficiente para que prepares tu mejor coreografía y lo des todo frente a la cámara de tu teléfono móvil. No te preocupes por la duración, porque solo necesitas un vídeo breve con tus mejores pasos. No tienes que bailar la canción entera ni mucho menos, aunque es fácil hacerlo, ya que es tremendamente pegadiza. De hecho, no nos hacemos resposables si al final se te pasa el tiempo bailándola entera para este concurso.

Un plazo de una semana en el que puedes intentarlo varias veces con diferentes vídeos para ser uno de los mejores participantes del Banana Drop Contest al que ha dado forma este desafío. Es un concurso muy fácil, divertido y con una canción que está arrasando allá por donde va. ¿A qué esperas para apuntarte tú también y grabar tu coreo? Solo necesitas unos segundos y tu teléfono móvil, además de ganas de bailar. Nunca nadie te lo había puesto tan fácil para llevarte premios y, de paso, aparecer en el perfil de uno de los cantantes que está pegando con más fuerza en el panorama musical.

Habrá una competición reñida, pero la clave está en participar y, además, las gafas diarias forman parte de un sorteo, así que no es necesario ser el mejor bailarín del mundo para poder hacerse con ellas. ¡Lo tienes en bandeja de plata!

Banana Challenge, el reto que lo "peta" en redes sociales

Puede que no estuvieras al tanto, o puede que sí. La red social TikTok lleva días siendo testigo de un nuevo reto de lo más musical y bailarín que tiene la canción Banana como gran protagonista. El Banana Challenge consiste en ni más ni menos que imitar varios de los pasos del videoclip de la canción de Conkarah y Shaggy, pero cambiando en el último momento para hacer un movimiento único.

¿En qué consiste ese movimiento único? En hacer el paso más sensual que se te ocurra frente a la cámara. Los vídeos de TikTok son muy breves, así que tienes que concentrarte en darlo todo durante muy pocos segundos para demostrar que esto de los desafíos es para ti como coser y cantar o, en este caso, como bailar y ganar. Ahora, gracias a este concurso, te va a ser más útil que nunca eso de usar tu perfil en esta red social.

El Banana Drop Challenge lleva muy poco tiempo en redes, pero ya se ha convertido en algo totalmente viral, traspasando incluso las fronteras de Tiktok. Cada vez más personas se suman a él y se graban para presumir de pasos de baile, y hay algunas propuestas que son realmente buenas. Por eso, no dudes ni un segundo en armarte de valor y ponerte frente a la cámara para demostrar la pasta de la que estás hecho, o hecha.

¿Quien dijo que una fruta no podía dar juego? Las bananas ahora dan premios gracias a la música. Tira la vergüenza por la ventana, déjate llevar por el ritmo y ponte frente a la cámara de tu smartphone para arrasar en el Banana Drop Contest y, de paso, en el challenge más viral de 2020.

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Consejos para evitar la crisis de los 50

Por algunos temida, para otros olvidada, pero para nadie desconocida, y es que hasta se han rodado películas en las que el personaje protagonista estaba pasando por ella: hablamos de la crisis de los 50.

Para aquellos que no estén muy familiarizados con el concepto, aquí va una breve aclaración.

A lo largo de la vida se pueden sufrir ciertas “crisis” debidas al paso del tiempo, que van siempre muy ligadas a la edad. En estas crisis, las personas que las padecen tienden a tener pensamientos negativos acerca de los cambios que se han producido en su vida y en algunos casos extremos se puede llegar a la depresión. Está la de los 30, la de los 40, la de los 50 e incluso la de la edad de jubilación. Quizás la de los 50 es la más conocida porque se sitúa más o menos en lo que se considera el ecuador de la vida y presenta unas características muy determinadas.

Es cierto que suele darse más en hombres que en mujeres, ya que según diferentes estudios 8 de cada 10 hombres pasan por ella, pero independientemente de eso, es importante saber qué hacer para evitarla y, en última instancia, saber cómo afrontarla. A fin de cuentas, no es más que la percepción del ser humano que tiene de sí mismo y de él respecto a los demás, que en la mayoría de ocasiones viene muy determinada por las creencias y pensamientos propios de una sociedad.

Parece que nos han vendido eso de que “cualquier tiempo pasado fue mejor” y hay quien se aferra al pasado y a los recuerdos para ser feliz; pues bien, nada más lejos de la realidad. Todas las etapas de la vida tienen su lado positivo y su lado menos positivo también, pero al fin y al cabo, con el paso de los años se van acumulando experiencias y vivencias que moldean a cada persona y hacen que sea de la manera que es. Cuesta imaginarse que a los 20 se quiera volver a no saber montar en bicicleta, o a los 30 querer pasar otra vez por los exámenes finales del instituto. Entonces, ¿por qué se debería querer a los 50 volver a hacer cosas propias de alguien de 25? Bien, los factores son diversos.

Es posible que una de las razones sea no haber “disfrutado” de la juventud en su momento, bien por haber tenido que trabajar a edades tempranas o por creencias personales de cada persona. Otra de las razones puede ser simplemente la insatisfacción personal, donde se suele pensar que la vida que se lleva no es la deseada. Sea cual sea el caso, la persona que se encuentra en la crisis de los 50 tiende a presentar síntomas de insatisfacción, alteraciones emocionales y pérdida de la autoestima que le lleva a tener conductas diferentes: se viste con ropa más juvenil, se apunta al gimnasio, sale más de fiesta, etc. Hay quien hasta se compra una moto de alta gama, pensando que así va a ser más feliz y su vida mejorará.

Lamentablemente, todas estas acciones e intentos de ser alguien que no se es no llevan más que al autoengaño y, en muchas ocasiones, a romper con las relaciones interpersonales que se tienen. 

Cumplir años es algo bonito, ya que significa que estamos vivos. Además, como tampoco se puede hacer nada para evitarlo, lo más inteligente es hacer algo para cambiar la actitud con la que afrontarlo.

Para aquellos que sean más jóvenes y no quieran llegar a esta crisis, decirles que disfruten de la vida (con responsabilidad), que no les quede nada pendiente por hacer y que no se dejen influenciar por el qué dirán, ni abandonen algún sueño por miedo a que no salga como se quiere. Esto se aplica tanto en el terreno amoroso, como en el profesional o el académico.  Es mejor reírse unos años después de algo que tal vez no se tendría que haber hecho, a quedarse con la duda de lo que hubiese podido pasar.

De la misma forma, para aquellos que se acerquen a los 50, decirles algo muy parecido: que disfruten de cada momento, que vean el paso del tiempo como un aprendizaje continuo y que mientras se vayan cumpliendo años, se pueden seguir haciendo mil cosas diferentes, vivir nuevas experiencias e incluso conocerse a uno mismo mejor. Durante esta edad se valoran mucho más las cosas que antes ni siquiera se contemplaban, o se daban por sentado. En esta edad es muy importante mantenerse activo, no perder las costumbres saludables y es además recomendable tener la mente activa. El deporte puede ser de gran ayuda. Los aficionados pueden practicar de forma directa haciendo yoga o saliendo a correr. Si bien el cuerpo no permite correr dos maratones por semana, todavía hay infinitas posibilidades para pasar el tiempo libre solos como siguiendo los eventos con grandes pronósticos. Seguro que quedan lugares por descubrir y nuevas recetas que probar, alguna afición que te gustaría empezar o retomar contacto con alguna vieja amistad. Leer, bailar, pintar, coleccionar sellos o postales, subir por montañas desconocidas, quedar con los amigos a cenar en tu restaurante favorito, ir a pescar, fotografiar paisajes, aprender un idioma nuevo, lanzarte a ese hobby que siempre te dio miedo, viajar por todo el mundo o convertirte en el cocinitas de la casa. En fin, una lista de posibilidades prácticamente inacabable a la que solamente tú le puedes poner los límites.

Da igual si son 30, 40 o 50, lo más importante a cualquier edad es saber que la vida está constantemente en estado de cambio, queramos o no, y que puede ser que no todo de cada etapa sea bonito, pero con toda seguridad haya algo muy bonito en cada etapa. Darse cuenta de lo bello que es crecer y avanzar es algo muy importante y quererse a uno mismo a cualquier edad es algo primordial. Así que olvídate de los números y céntrate en ser feliz.

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Cómo gestionar un informe de gastos en segundos

¿Tienes problemas con tus informes de gastos? La empresa francesa Expensya automatiza esta gestión, desde la factura hasta la integración de la contabilidad. ¿Sabes cómo surgió? Karim Jouini y Jihed Othmani, dos ex empleados de Microsoft, decidieron crear su propia solución uniendo sus habilidades. Tenían que sufrir una gran pérdida de tiempo relacionada con la gestión de los gastos durante su vida profesional y decidieron ponerle solución.

Los dos cofundadores de Expensya expertos en aprendizaje automático, nube, grandes datos e inteligencia artificial, lanzaron La aplicación en mayo de 2015 después de un año de investigación y desarrollo. Investigaron sobre el reconocimiento de caracteres y los aspectos legales, los pilares. Los pilares de la empresa.

Basta con fotografiar las facturas y enviarlas

Fácil y rápido de usar

Expensya garantiza un ahorro de tiempo del 80% en todo el proceso de reclamaciones de gastos, en comparación con la gestión tradicional.

La aplicación móvil, también disponible en una versión web, vendida en forma de licencia, es muy fácil de usar. Todo lo que tienes que hacer es hacer una foto de tu factura con tu smartphone y Expensya se encarga del resto. Mediante algoritmos de aprendizaje automático, Expensya reconoce instantáneamente y extrae toda la información importante (importe con IVA, fecha, país, categoría de gasto, IVA múltiple, moneda, etc.). Con un solo clic, directamente desde tu teléfono móvil, tus informes de gastos o tu nota de gastos se envía a tu contable, que puede integrarlos en su ERP sin esfuerzo.

Basado en la tecnología patentada OCR+, actualmente la más potente del mercado, Expensya escanea inteligentemente y captura automáticamente los gastos en segundos, ya sea una factura digital, una foto o una factura recibida por correo electrónico.

Una empresa pionera

Expensya ha sido también el primer software de gestión de gastos que se ha adaptado al cambio de la ley sobre el archivo digital de pruebas, aprobada hace algunos meses.

Expensya permite ahora a sus clientes, gracias a la opción del archivo digital de pruebas, deshacerse permanentemente del almacenamiento físico de las facturas y mantener una versión digital de sus documentos durante todo el período fiscal requerido.

Expensya simplifica tu vida y la de sus empleados

Ya seas autónomo, contable, comercial o director financiero: cualquiera que sea tu perfil, Expensya ha desarrollado funcionalidades adaptadas que te permiten ganar en productividad. La empresa dedica mucho esfuerzo en I+D para ofrecer una solución tan eficiente y ergonómica para un trabajador autónomo como para una gran empresa.

«Ahora mismo en el mercado no hay ninguna opción que mejore ni en calidad ni en precio a Expensya»

Esta marca también ha establecido asociaciones con empresas de contabilidad ofreciéndoles una solución dedicada, Expensya Experts, que funciona con tecnología OCR+, sincronización de nubes en un portal de expertos, así como integración de datos con el software del contable.

Un éxito basado en la constante evolución de la aplicación

A diferencia de sus competidores, Expensya tiene presencia en todas las plataformas (web, iOS, Android, Windows Phone) y atrae todo tipo de perfiles.

Se esfuerza en crear un producto adaptado a sus clientes para que satisfaga perfectamente sus necesidades. Siempre escuchando la retroalimentación, el equipo de Expensya tiene como objetivo mejorar continuamente la experiencia del usuario y traer nuevas funcionalidades. Una de ellas es la última innovación de la compañía: el cobro automático de facturas de cientos de comerciantes de la web para sus clientes.

Es fácil entender por qué 5.000 empresas ya se han unido a la solución. No cabe duda de que Expensya seguirá desarrollándose en todo el mundo. Actualmente tiene presencia en más de 100 países.

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Trucos para estudiar mejor

Los estudiantes de promedio suelen creer que estudiar es simplemente revisar el temario antes de un examen o prueba importante. Pero lograr el éxito académico exije mucho más que eso.

Estudiar en serio incluye el tiempo que pasas repasando por tu cuenta el material que has aprendido en clase. Idealmente, deberías estudiar un poco cada día y tener un buen ambiente para hacerlo, en lugar de esperar hasta la noche antes del gran examen para pasar, tratando de memorizar como si no hubiera un mañana en la biblioteca.

ESTUDIAR EN CASA

Algunos estudiantes logran concentrarse en cafeterías llenas de ruido y también les gusta cambiar de ubicación. La mayoría, sin embargo, necesita crear un lugar para estudiar donde no le interrumpan y el hecho de tener un lugar frecuente solo para eso les ayuda con el hábito de hacerlo todos los días.

No se necesita mucho, realmente, para lograr una zona de estudio confortable. Es suficiente con una parte de la casa sin mucho ruido, alejada de distracciones, que permanezca bien iluminada y que esté equipada con una mesa y una silla.

No hay demasiadas distinciones entre unas mesas u otras, así que vamos a obviarlas, pero sí las hay entre sillas.

El estar sentado durante mucho tiempo se ha asociado con disfunción musculoesquelética. Una silla más ergonómica puede prevenir el dolor y malestar de espalda y permitirte estudiar más tiempo y mejor.

En este sentido, están de moda las sillas de gaming. No necesariamente necesitas ser un fanático de los videojuegos electrónicos para reconocer que estas sillas son cómodas, bonitas y… para su ergonomía, asequibles.

Emulan muy bien la ergonomía y la curvatura exigida para la baja espalda de las carísimas sillas profesionales para oficinas, pero como son para un sector juvenil, cuyo presupuesto es más ajustado, aún no se han venido arriba con los precios.  Aquí tienes la mejor guía de compra al respecto, con recomendaciones de las mejores sillas gaming que puedes comprar.

ACCESORIOS IMPRESCINDIBLES

No se necesitan tantas cosas para estudiar como indica la ola de personas comprando material escolar durante la temporada de “vuelta al cole” en librerías y grandes almacenes.

Durante mi época de estudiante diría que solo unas cuantas cosas fueron realmente imprescindibles. Entre ellas estaban: un bolígrafo negro y uno rojo, un subrayador (solo uno, no necesitas los 7 colores del arcoíris), una mochila, un cartapacio con hojas perforadas y una calculadora.

Para no comprar la calculadora dos veces, la verdad, podrías comprar una científica desde el primer momento, aunque no te la exijan ya mismo, porque se te pedirá de todas formas en niveles superiores de estudio. Estas son las mejores calculadoras científicas del mercado.

CUANDO YA ESTÁS REALMENTE EN UN PROBLEMA

Desde el principio de este artículo he dado por sentado que te estabas preparando desde el inicio del curso para obtener unos buenos resultados. Pero quizá he pecado de ilusa y en realidad no has sido precavido. Quizá estás leyéndome la noche antes de un examen final de semestre o trimestre y tienes la soga al cuello.

Aunque te mereces todo lo que te pase en tal caso, aún así, tengo algunas recomendaciones que hacer.

Recuerda la regla del 80/20: el 20 por ciento produce el 80 por ciento de los resultados. Llevado al estudio, el 20% de lo que se ha impartido es lo que de verdad termina saliendo en el examen.

Necesitarás la ayuda de alguien que sí haya atendido en clase, y que te pueda explicar cuáles son los conceptos clave para que puedas memorizarlos a tiempo. Quizá quieras considerar la posibilidad de tomar algunos multivitamínicos para evitar que tu cerebro se fría con tanta información.

Si es un problema serio, muy muy gordo (entiende que no es lo mismo un examen de inglés de tercero de la ESO que un test de Bioquímica General del cuarto año del grado de Medicina), quizá las vitaminas se queden cortas y quieras directamente adquirir pastillas para estudiar. Aquí puedes encontrar información sobre cuáles son las mejores pastillas para estudiar.

Por último, si te has visto en el percance de sobrevivir a empapar en una sola noche todo un test, aprende la lección y no lo repitas. Intenta mantener en mente que poco a poco y día a día es más fácil, y se obtienen mejores resultados que tratando de hacerlo todo de golpe.

En conclusión, si consigues organizar el tiempo de estudio y hacerlo consistente a lo largo del año académico, puedes evitar el estrés y los sufrimientos de intentar memorizarlo todo al final.

La clave para el éxito académico es contar con un lugar adecuado para estudiar, tener unas pocas herramientas imprescindibles, ser consistente con el hábito de estudiar un poco todos los días y memorizar inteligentemente, en lugar de más.

Espero que estos consejos mejoren tu capacidad para retener información y te permitan progresar más rápidamente hacia el logro de tus metas académicas. Buena suerte.

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WeWay, el nuevo sitio web de moda para jóvenes de 18 a 30 años

Hoy queremos hablar de WeWay, un nuevo sitio web que nos ha sorprendido por su frescura y su diseño. Se trata de un portal destinado a un público que va de los 18 a los 30 años, y que continuamente aporta contenido de actualidad, fresco y nada fácil de encontrar fuera de esta red social. Hacía falta un sitio web de estas características. Salió a finales de octubre de 2019 y está ganando seguidores a pasos agigantados ¿por qué? te lo contamos:

División por temáticas

En WeWay as publicaciones están divididas por temáticas, por lo que el usuario solo consume aquello que le interesa. Por ejemplo: entretenimiento, tecnología, motor o viajes, hasta deportes, moda, belleza y salud. Esto es posible porque cuando haces el registro tienes que rellenar una serie de apartados que desde el principio te libran de recibir temáticas que no te interesan.

Puedes publicar contenido

La información es bidireccional en WeWay, no solo recibes información, sino que si te apetece escribir puedes hacerlo. Simplemente debes indicar dónde quieres que se categorice y listo.

Primera red social española

WeWay es una web española, adaptada al público español y a las características de aquí. Y eso los usuarios lo notan y lo valoran. Por otro lado sirve para librarnos de todas las noticias "paja" que no interesan para nada a esta generación. ¿Para qué te van a meter artículos sobre dentaduras postizas, planes de pensiones o "cómo cuidar a los nietos"? hay pocas redes sociales que permitan apuntar tan nítidamente a un público objetivo. El contenido es de actualidad y muy dinámico.

Algo único de WeWay: lo tuyo es tuyo.

Todo aquello que publiques es tuyo, nada que ver con otras redes sociales como facebook, que si subes una foto deja de ser tuya y pueden utilizarla para lo que les de la gana. Esto no pasa en WeWay. ¿Cuánto vale el respeto? para nosotros mucho, y esto desde luego es respeto para el usuario.

Primera web que te permite votar en negativo

¿Siempre quisiste reducir el karma de alguien que publica algo que no te gusta? con WeWay puedes hacerlo. Esto no te lo permite ninguna otra red social que conozcamos, y creemos conocerlas todas. Si esto no es una buena razón para probarla y darle una oportunidad ¡que baje Dios y lo vea!
WeWay valorará la visibilidad del post en función de las interacciones de los usuarios, de modo que las publicaciones serán más o menos visibles en función de las reacciones del público.
Si algo gusta se posiciona bien y si los usuarios no interaccionan desaparece poco a poco, así de fácil. Por lo tanto las noticias con impacto seguirán visibles durante horas por sí solas.

Prohibidas las marcas

La nueva red social permite identificar y borrar las cuentas de marcas comerciales que traten de hacer propaganda de sus productos. En los meses que lleva está funcionando muy correctamente. Nada de contenidos patrocinados que molestan en la lectura.
El contendido que los influencers suben lleva siempre su marca, de tal manera que rápidamente se sabe quién ha publicado qué. Y esto debe de estar gustando porque los datos de tráfico son simplemente impresionantes: centenares de miles de visitas al mes.
Así que no te lo pienses más, apúntate a WeWay. No se trata de una red social al uso, es una comunidad de amigos donde estar informado, donde tu contenido es tuyo y solo tuyo.
Su perfil es @weareweway tanto en Instagram, Facebook o Twitter. Y si después de leer este artículo todavía te quedan dudas escribe a: info@weway.es. ¡WeWay te está esperando!

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