Cómo elegir la mejor silla para oficina

Cómo elegir la mejor silla para oficina.

La silla es uno de los elementos más importantes en una oficina, y como no, si es que se suele pasar la mayor parte del tiempo sentado allí.




Para las personas que trabajan en oficina, saben que si no se mantiene una postura adecuada, eventualmente se comenzará a sufrir de dolores de espalda, lumbalgia o tener problemas de circulación. Es por ello que te decimos cómo elegir la mejor silla para oficina, según los expertos de ofisillas.es

El asiento 


Esta es la parte de la silla en la que recae buena parte de nuestro peso corporal, y por ende, debe cumplir con especificaciones para que la persona que lo use, se sienta bien a lo largo del tiempo. 

Según los expertos, para facilitar la circulación sanguínea, el borde debe ser redondeado y con una ligera inclinación hacia abajo. Es aconsejable evitar los acolchados, ya que se adapta con facilidad a las malas posturas y con el tiempo serán difíciles de corregir. 

En cuanto a la profundidad, la regla general es una distancia equivalente a un puño cerrado, entre la parte posterior de la rodilla y el borde del asiento. 

Adaptable al usuario

Según los expertos de Ofisilla, la silla debe ser totalmente regulable. Esto quiere decir, que debe permitir que el usuario pueda regular la altura, los reposabrazos y el respaldo (esto para ayudar al apoyo lumbar correcto). La movilidad y el giro también deben regulados por el usuario. 

Por su parte, la altura de la silla debe poder permitir el apoyo de los pies en el suelo, es recomendable fijarse bien que no exista una presión en la parte inferior de los muslos, cerca de las rodillas. 

Segura


Las sillas de oficina deben ser giratorias. Se recomienda elegir una dotada de 5 radios para evitar volcaduras. Con seguridad de la silla se quiere decir, que el usuario no puede correr riesgos bajo ninguna postura límite que este adopte, como por ejemplo, sentarse en el borde del asiento o con su cuerpo inclinado hacia adelante o la máxima inclinación del cuerpo hacia atrás. 

Reposabrazos regulares

Estos son ideales para dar apoyo y descanso a los brazos y los antebrazos. Al tener un buen apoyo, se reduce la sensación de fatiga en el área cervical. 

En cuanto a la longitud, debe ser menos que la del asiento, para permitir acercar la silla a la mesa. Estos deben ser gruesos y debe cuidarse de tener bordes agudos. 

La anchura del brazo debe ser también regulable y los brazos deben poder girar, así el usuario podrá colocarse en distintas posiciones y realizar cualquier actividad con comodidad. 

El respaldo 


Este debe permitir que el usuario adopte una posición erguida, apoyando el tronco en su totalidad, es importante que se revise que se pueda apoyar el área lumbar. Se debe cuidar que el respaldo no sea demasiado ancho para no restar movilidad a los brazos y se aconseja que tenga cierta curvatura para adaptarse a la forma de la espalda. 

Los expertos recomiendan que la altura del apoyo lumbar tenga una rango de al menos 6 cm. 

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¿Qué tipos de flores rojas existen?

Al igual que las flores rosadas, las flores rojas son capaces de transmitir "amor", pero también son perfectas para regalar a una amistad. Las flores rojas suelen ser buenas para tener dentro de un hogar aunque muchas prefieren el exterior. Su significado varía desde el romanticismo hasta el respecto, pasando por la simpatía, el arrepentimiento sincero y el coraje. Te detallamos las más populares:

1. Rosa Roja


¿Tienes que hacer un regalo y quieres ir a lo seguro? lo ideal es comprar ramo de rosas. No importa la fecha que sea, una rosa es una rosa y siempre aciertas. Su presencia es atractiva en cualquier lugar y cualquier ocasión.

Las rosas, flores "inyectadas en sangre", que son sinónimo de "romance", se han cultivado para comida, bebida y perfume durante siglos. Son las flores más popular del mundo.
Sin el cuidado adecuado, las rosas rojas están sujetas al daño causado por las plagas de hongos y la amenaza de insectos. Simplemente hay que darle a esta flor suficiente alimento y agua regularmente.

2. Amaryllis - Hippeastrum



Se la conoce como hippeastrum o amaryllis y sirve tanto para el interior como para el exterior de una casa. Es una "dama" elegante, famosa por su bulbo. Nuestro consejo es confíes en Floraqueen - entrega de flores de confianza en España.
La característica excepcional es que los tallos se elevan orgullosos desde el suelo, y pueden producir un conjunto de flores rojas brillantes. Le gusta estar a pleno sol, por lo que si las dejas en el exterior te lo agradecerán.

3. Zinnia - Zinnia Elegans

Zinnia, flor roja.

De las variaciones de la planta perenne de tipo zinnia que existen, la zinnia elegans sigue siendo la más sobresaliente. Es de floración anual y es nativa de México. Tiene una cabeza de flor solitaria con múltiples pétalos pequeños y firmes y está rodeada de floretes amarillentos brillantes. Las pesadas hojas son de un verde oscur. Suelen estar justo debajo de la flor.
El suelo arcilloso con poca humedad y temperatura cálida es el medio perfecto para el desarrollo de esta flor. Puedes cultivar la zinnia tanto en exterior como en interior.

4. Clavel Rojo

Clavel rojo

El clavel rojo está íntimamente relacionado con la historia del hombre, desde el amor a la historia del movimiento obrero. Esta encantadora planta tiene una flor dulcemente perfumada cargada con un montón de pétalos rojos, con la "falda" y hojas delgadas.
La flor de color rojo oscuro representa el afecto, y suele crecer en un suelo bien drenado. Con el cuidado y mantenimiento regular adecuados brilla durante todo el día.

5. Girasol Rojo - Helianthus

Girasol rojo

En comparación con el girasol común, el girasol rojo le da un efecto más dramático al espacio de tu jardín. La variedad no convencional tiene inmensos pétalos de color rojo y una cabeza de flor redonda y negra. Es un su rareza radica su elegancia.
El girasol rojo ama las zonas con un clima templado y es tolerante a un lugar parcialmente sombreado. Para un mejor crecimiento, colocarla bajo el sol directamente.


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Cómo elaborar un plan de mudanza para empresa

Cómo elaborar un plan de mudanza para empresa

El plan de mudanza de una empresa no es algo que se deba tomar a la ligera. Cambiar de oficina o instalaciones requiere de planificación y de la asesoría de expertos. Se trata de los bienes o del patrimonio de una empresa que deberá ser llevado de un lugar a otro, es por ello que resulta de suma importancia tomarse el tiempo necesario para coordinar y planificar los traslados.
Las jornadas de mudanza, grandes o pequeñas, requieren planificación para que finalmente todo salga según lo esperado y no surjan problemas de última hora.
Lo mejor es dejar todo a los expertos
Para que la mudanza se cumpla sin ocasionar dolores de cabeza, tanto a los trabajadores como a la gerencia, lo mejor es dejarlo todo en manos de expertos. Hay empresas muy responsables que se encargan de realizar mudanzaseconómicas, siempre garantizando la seguridad de los bienes que serán trasladados a una nueva oficina.



Un plan de mudanza serio implica varios aspectos: planificación, coordinación, ejecución, traslado, seguridad... Todo con la intención de completar el traslado en el tiempo estimado y con la menor cantidad de percances posible.
Consejos a tener en cuenta para un plan de mudanza
  • Diseñar el plan: Antes de empezar, lo más recomendable es que se diseñe un plan. Esto permitirá que el coordinador de la mudanza cuide los períodos de tiempo y de ejecución para que todo se cumpla en el plazo estimado. Las empresas de mudanzas Alicante en su gran mayoría trabajan con planes de ejecución o cronograma
  • Tener una lista de todo: Conviene hacer una lista de todos los muebles, equipos y material que será trasladado. De esta manera se evita perder alguno de los bienes que fueron incluidos en el inventario. También las empresas pueden aprovechar para hacer una jornada de limpieza profunda y desechar todo aquello que no utilizan.
  • Evitar interrupciones: Otra de las políticas de las empresas de mudanzas es evitar interrumpir en lo posible la jornada laboral de los empleados. Resulta muy incómodo que en medio de las actividades diarias se deba parar porque es preciso recoger material o levantar un mueble. Eso lo evitan mucho las empresas de mudanzas Tenerife que mayormente hacen los traslados en los días no laborales.
  • Tener un coordinador: Siempre es costumbre de las empresas prestadoras de este tipo de servicios tener un coordinador de mudanzas que se encargará de mantener la comunicación con el encargado designado por la empresa para hacer los traslados. Se debe tener una comunicación fluida e informar correctamente cómo se ejecutará el traslado.
  • Los inventarios son muy importantes: Dentro de todo plan de mudanza se debe incluir el inventario. Este consiste en una lista en la que se detalla cada uno de los bienes que hay en la empresa, incluyendo equipos tecnológicos, papelería, equipos de oficina. Este método evitará problemas tanto a la empresa que hace la mudanza como a los representantes de la empresa.
  • Rotularlo todo y guardar en cajas seguras: Cuidar los objetos y el patrimonio de la empresa en general es una de las tareas que cumple el servicio de mudanzas. Una vez que todo esté embalado en una caja segura, esta debe ser rotulada para que al momento de desembalar se sepa exactamente en qué caja está todo.
En la nueva oficina
Una vez que los encargados de la mudanza estén en la nueva oficina, se les debe informar también de qué forma se distribuirán los bienes y equipos dentro del espacio. Por ello es importante contar bien sea con las indicaciones del encargado designado por la empresa o un diseño de la forma en que deben ser distribuidos todos los artículos dentro del nuevo espacio.
¿Quiénes diseñan el plan de mudanza?
Lo conveniente es que lo hagan ambas partes, es decir, el coordinador de la empresa de mudanzas y el responsable designado por quienes contrataron los servicios para hacer los traslados de una oficina a otra.
Si el plan se diseña y se ejecuta de forma coordinada, entonces se reduce el número de dificultades que pueden presentarse a lo largo de la jornada. Es preciso que desde la empresa se le informe al personal que se realizará un proceso de mudanza para que de esta manera también ordenen sus espacios y faciliten las labores.
¿Cuál es el precio de un plan de mudanza?
El precio por un servicio de mudanza va a depender de las características de cada caso. Es decir, se tiene en cuenta la cantidad de muebles o documentos que se deben embalar y trasladar.



De igual forma, para fijar el presupuesto del servicio se debe tener clara la ubicación de la vieja y la nueva oficina para determinar la distancia entre ambas. El tiempo de ejecución también va a depender del plan que se haya realizado de manera coordinada con los encargados de la empresa que ha contratado el servicio.
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Cómo crear una farmacia online. Claves para estudiar un negocio rentable

Cómo crear una farmacia online
Cómo crear una farmacia online

¿Estás pensando estudiar un ciclo medio de administración de farmacia online? pues lo primero que debes tener en cuenta son los aspectos legales. Vamos a tratar de indicarte los principales:

  • En primer lugar, un farmacéutico online tiene que ser un farmacéutico con licencia. Se pueden conseguir estos conocimientos mediante una formación profesional.
  • Solo se otorga un permiso de envío a los farmacéuticos que también operan una farmacia física. Las farmacias de pedido por correo puro no deben existir de acuerdo con las leyes de casi todos los países de la Unión Europea.
  • El proceso de envío físicamente tiene que encontrar su origen en una farmacia y no ser completamente subcontratado, por ejemplo, a un mayorista farmacéutico o a una empresa de logística.
  • El aspirante a farmacéutico de pedidos online debe, además de los requisitos mencionados anteriormente, proporcionar garantías escritas a la autoridad competente de que cumplirá los requisitos de garantía de calidad que trataremos en el siguiente punto.

El sistema de garantía de calidad en farmacias online

  • El producto a enviar se debe empaquetar, transportar y entregar de tal manera que se mantenga su calidad y efectividad.
  • El medicamento en consignación se debe entregar solo a la persona notificada en el proceso de compra del pedido.
  • Se debe informar al paciente sobre el requisito de contactar al médico tratante si se presentan problemas en la medicación.
  • La consulta del personal farmacéutico se debe realizar, como mínimo, en castellano.

¿Qué se debe considerar en la publicidad de farmacias online?

La publicidad online en los portales de las farmacias es extremadamente importante para el consumidor. Muchos visitantes usan la tienda online de una farmacia de pedidos por correo para informarse y no solo para el proceso de compra pura. Los clientes son mucho más maduros hoy y quieren informarse ampliamente sobre los productos. Las tiendas online ofrecen excelentes oportunidades para esto e influyen mucho en la decisión de compra de los usuarios.
Para obtener información completa sobre los productos y poder resaltar las características especiales éstas deben estructurarse y proporcionarse de la manera más completa posible. Cabe señalar que se utilizan textos fáciles de usar que, entre otras cosas, representan todas las palabras clave relevantes para apoyar la función de búsqueda de la manera más significativa posible. Las imágenes de los productos deben ser de alta calidad y estar disponibles. Si el producto cambia debe actualizarse inmediatamente en la web.


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La actividad turística como esquema de negocios

La categorización de las empresas en el ramo turístico es una idea fabulosa en la captación de clientes que desean pasar unos días diferentes, en un lugar divertido y fuera de la comodidad de su hogar.

La actividad turística como esquema de negocios

El servicio turístico no se debe tomar a la ligera. Si en realidad el plan es que represente un fin comercial y genere ingresos permanentes, debe cuidarse. Los turistas quieren pasar unos días diferentes, sin incomodidades, por lo que estos lugares deben estar adecuadamente equipados y disponer de los servicios necesarios. En síntesis, el objetivo debe ser que el momento deje recuerdos gratos y no anécdotas desagradables.

¿Qué elementos componen una licencia de actividad turística?

La licencia de actividad para turismo es un permiso dirigido hacia aquellas personas naturales o jurídicas que prestan servicio de alojamiento al público y tienen un precio o tarifa definida por su servicio, dentro de las que se incluyen, hoteles, apartamentos y casas vacacionales.

Siempre es bueno tener en cuenta que es una actividad rentable, pero que se deben cumplir ciertos requisitos y obligaciones legales para adquirir la licencia de actividad turística. Dichos requisitos varían de acuerdo al sector que corresponda: hotelero o de apartamentos y viviendas vacacionales.

¿Quiénes necesitan una licencia de actividad turística?

En principio, todos los hoteles, apartamentos turísticos y viviendas vacacionales. Las competencias en materia de turismo son autónomas de las áreas que tienen esta función y son ellas quienes establecen sus requisitos.

Documentación solicitada para la autorización de licencias en el sector turístico

Se debe tener en cuenta que todo permiso tiene una serie de requisitos a cumplir, y las licencias tienen sus variantes para el sector hotelero y para el extrahotelero (casas y apartamentos) vacacionales, entre ellos:
  • Tramitación de certificado urbanístico.
  • Proyecto de obra y delineación de planos.
  • Proyecto de instalaciones.
  • Proyecto de interiorismo.
Finalmente, una vez presentados y aprobados los certificados y proyectos ante los organismos competentes, el empresario obtendrá la licencia. Tras obtener el citado permiso, se debe tener en cuenta el cumplimiento de todas las disposiciones legales vigentes como códigos técnicos, accesibilidad y protección contra incendios.

Es recomendable llevar al día los requerimientos y exigencias legales con el fin de evitar multas e imprevistos que puedan empañar la actividad comercial y el prestigio de la empresa.

Obligaciones de los apartamentos y viviendas vacacionales

Las especificaciones, normas y reglas a cumplir se encuentran establecidas en la LAU “Ley de Arrendamientos Urbanos”, entre ellas destacan, por ejemplo:
  • Deben ser viviendas amuebladas y acondicionadas para el uso inmediato del viajero.
  • La vivienda o apartamento debe ser promocionada en canales de uso turístico.
  • Existe un fin de lucro por parte del arrendador.
  • Debe ser alquilada por períodos iguales o inferiores a 30 días.

¿Cuándo utilizar los servicios de un hotel?

Si el viaje se realiza solo o en pareja y el plan es no cocinar, sólo pasar unos días diferentes, lejos de la rutina y se quiere dejar sorprender por las exquisiteces y variedades que ofrecen estos servicios turísticos, la habitación de hotel es una idea genial.

También es una excelente opción para parejas que están de luna de miel.

Desventajas:
Sobre el tema de precios y tarifas, las habitaciones de hotel suelen ser más elevados que una casa o apartamento vacacional.

El viajero debe solicitar horarios de comidas, desayuno, almuerzo y cena, con el fin de procurar estar presente y a tiempo para disfrutar de la hora del servicio.

Beneficios y desventajas de las casas y apartamentos vacacionales

Pros:
  • Permiten encuentros íntimos y familiares, y podrán llevar sus compras (alimentos y bebidas) para realizar sus comidas favoritas.
  • El alquiler, por lo general, es para varios miembros, y en muchos casos se permite el ingreso de mascotas.
  • El precio del alquiler varía de acuerdo a la ubicación y a la cantidad de personas que se alojarán en la vivienda.
  • Invita al relax, puesto que se puede llevar una vida más parecida a la del hogar que si se estuviese en un hotel.
Contras:
  • La desventaja principal es que en muchos aspectos sólo se cambia de ciudad, pero no de rutina. Si el turista regresa de su jornada de playa o montaña y debe realizar compras para preparar las comidas, aunque se encuentre en otro lugar o morada por unos días, no tardará en descubrir que cumple casi la misma agenda que en su casa.
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Conoce cuáles son las bebidas alcohólicas menos perjudiciales

Bebidas aceptables.

El ocio es uno de los aspectos fundamentales a la hora de disfrutar de la vida. Debemos olvidarnos del estrés, las obligaciones y las presiones en la universidad o en el trabajo. Para ello, debemos recurrir a nuestras aficiones y en ellas, encontramos todo un mundo de posibilidades que podemos explotar. Pintura, hacer deporte, la música, bailar o salir con los amigos, son algunas de ellas. Esta última, es una de las más extendidas y con las que más conseguimos desconectar y estrechar vínculos. En ellas, siempre hay momentos para brindar, pero debemos hacerlo con bebidas que no sean muy perjudiciales y sean económicas. Para ello, podemos recurrir al precio del Larios DIA. En este artículo destacaremos cuáles son las bebidas alcohólicas menos perjudiciales y por qué es importante disfrutar de estos momentos.

Disfrutar sin dañar en exceso nuestra salud es posible

El alcohol es uno de los elementos que más presente está en múltiples reuniones. A todos nos apetece tomar una copa con nuestros amigos para poder hablar y hacer el ambiente mucho más distendido y divertido. Para ello, tenemos que encontrar las bebidas que sean más saludables y que no dañen nuestra salud.
Si hablamos de una bebida saludable con alcohol, debemos mencionar la cerveza. Cuenta con diferentes propiedades antibióticas y antibióticas. Asimismo, se ha demostrado que ingerir tres cervezas diarias reduce las probabilidades de tener un ataque al corazón y, además, ayuda en la prevención de la diabetes. 
Otra de las más populares y saludables es el vino tinto. Hoy en día, encontramos con multitud de variedades y también se ha demostrado que tomar dos copas de vino al día previenen del infarto de miocardio. Sus antioxidantes hacen que sea beneficioso para prevenir también algunos cánceres y además, previene la caries de los dientes. La sangría es similar al vino tinto, pero además tiene la ventaja de que cuenta ove las vitaminas de las frutas que incluimos en ella.
Por otra parte, el vino blanco también tiene estas propiedades, pero algunas son en menor grado. Contiene antioxidantes, pero el efecto es algo menor si lo comparamos con el vino tinto. El champagne también merece una mención como bebida alcohólica saludable, ya que ingerir una o dos copas aumenta la memoria espacial.
Por otro lado, el mojito es una bebida saludable, sabrosa y refrescante. Está demostrado que el ron minimiza el riesgo de padecer un infarto cardíaco y además, el limón contiene tanto antioxidantes como vitamina C. El gin tonic es una de las bebidas más populares y también debemos mencionar sus beneficios a la hora de asentar el estómago. Sus beneficios han llegado al punto de que la marina británica los proporcionaba a sus marinos para que pudiesen paliar la sensación de los mareos.
Ahora que conocemos cuáles son las bebidas alcohólicas más saludables, es el momento de disfrutar de ellas en compañía para conseguir divertirse con moderación y con ello, estrechar relaciones con nuestro amigos y olvidarnos de las obligaciones del día a día. Es importante que no olvides, que a pesar de elegir las bebidas  menos perjudiciales, no debes consumir bebidas alcohólicas en exceso (NOFOLLOW).

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¿Qué ventajas tiene disfrutar de unas vacaciones en Puerto Vallarta?

vacaciones en Puerto Vallarta
¿A quién no le apetece disfrutar de unas vacaciones de lujo llenas de desconexión? Estamos seguros de que la respuesta es afirmativa de forma unánime. Se ha demostrado que viajar es una de las mejores terapias a la hora de desconectar del día a día, pero si es reservando en alguno de los hoteles en Puerto Vallarta, los beneficios serán mayores. Disfrutar de este tipo en estos lugares tropicales tiene muchas ventajas, ya que restauran nuestro bienestar y además, aumentan nuestra salud de forma general. Gracias a las posibilidades que encontramos en Puerto Vallarta podremos liberarnos del estrés del día a día. En este artículo desgranamos cuáles son las ventajas más destacadas.

Disfrutar de unas vacaciones en Puerto Vallarta mejorará nuestra respiración

Las vacaciones en un alojamiento en Puerto Vallarta posibilitan que podamos descansar del trabajo y de otros aspectos de nuestra vida diaria. Durante esta etapa nos olvidamos de las obligaciones y nos centramos simplemente en disfrutar, ver qué tiempo hará y en cómo disfrutamos con nuestros amigos y familiares. Podemos disfrutar de múltiples actividades como relajarnos en el spa, alquilar una tumbona para observar las olas del mar o tomarnos una bebida refrescante.
Por otro lado, si hay un aspecto que destaca de Puerto Vallarta son las playas. Tenemos la posibilidad de absorber la vitamina D del sol y es totalmente necesaria para recargar nuestra energía. A su vez, podremos disfrutar de un bonito bronceado en nuestra piel, siempre y cuando nos protejamos bien con crema solar para evitar quemaduras solares que son nocivas para nuestra salud. Lo cierto es que la vitamina D es crucial para absorber calcio y con ello, reforzar nuestros huesos.
Por otra parte, tenemos la posibilidad de disfrutar del aire fresco que existe en el océano. Puerto Vallarta destaca por ser un paraíso tropical que se halla entre montañas. Por ello, podemos disfrutar del aire fresco y de un mar muy tranquilo. Respirar en este lugar, es sinónimo de liberarnos de la contaminación de las ciudades y tener la oportunidad de respirar aire limpio. De este modo, nos sentiremos mucho más saludables.
Por otro lado, es importante remarcar que en Puerto Vallarta tenemos la oportunidad de hacer distintos planes que se convertirán en experiencias. Podremos caminar entre las montañas o dar largos paseos por la playa, permitiéndole a nuestro cuerpo estar más activo y reforzar nuestro tono muscular. Asimismo, en el hotel puede que exista la posibilidad de acudir al gimnasio para aumentar el tono muscular. Por último, también destaca el hecho de poder dormir mejor. Las camas suaves que hay en los hoteles ayudan a dormir de manera más cómoda. En estos casos, es muy importante desactivar el móvil para not espartanos con él, sino de forma natural. Es una excelente forma de retomar una rutina de sueño llena de calidad.
Estas son algunas de las razones por las que visitar Puerto Vallarta y desconectar. Ahora es el momento de contratar el viaje, hacer la maleta y meter en ella todas las ganas que tenemos de despreocuparnos del estrés y de la vida acelerada.

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