¿Cómo mantenerse fresco durante las olas de calor?

Sabemos que nos pone de mal humor sentirnos acalorados y el estar sudado nos estresa, en otras personas se debe tener cuidado con una subida de tensión, en especial cuando juega en ICE Casino online y logra una buena victoria.

Los “golpes de calor” son muy peligrosos en las personas que sufren de tensión arterial alta y si la misma recibe una gran impresión, puede resultar fulminante, provocando un infarto.

El calor es causa de deshidratación, lo cual puede causar mareos, baja de tensión en algunos casos y pérdida de la conciencia en otros.

La hidratación es uno de los puntos clave para aliviar el calor, pero no se debe sobrepasar la ingesta de líquidos, ya que podría provocar un aumento de las micciones, que favorece la deshidratación, de igual modo se debe prestar atención a qué tipo de líquidos se ingiere.

Combatir el calor no debe ser una odisea, aprenda con nosotros a mantenerse fresco.

Consejos para combatir el calor

No todo el tiempo es posible estar en un espacio con aire acondicionado, aunque para muchos sería lo ideal, por ello, mencionaremos una serie de recomendaciones y consejos útiles para minimizar los efectos de las altas temperaturas.

Uso de prendas adecuadas

Puede parecer muy obvio que en los días de calor no querrás usar la chamarra o varias prendas una sobre otra, lo recomendado es usar prendas de algodón o telas suaves como la mezclilla, prendas que sean anchas y que no sean muy ajustadas al cuerpo.

Las prendas muy ajustadas pueden causar fricción en la piel, causando lesiones y en casos más graves micosis; los shorts y faldas son otra alternativa, así como el uso de sandalias, el uso prolongado de zapatos y medias ajustadas puede causar micosis en los pies.

¡La hidratación es importante!

Uno de los puntos más contradictorios es precisamente la hidratación, muchos piensan que mientras más bebidas frías consuman, más pronto se refrescarán, pero no siempre se alcanza ese efecto, en ocasiones produce más sed y da una sensación de frescura momentánea, lo que lleva al individuo a consumir más líquidos de lo requerido.

La recomendación de los especialistas es consumir líquidos sin esperar tener la sensación de sed, tomar pequeños sorbos, el agua y bebidas no muy dulces son ideales para el consumo, evite bebidas que le incrementen las micciones, como las bebidas alcohólicas, ya que podría favorecer a la deshidratación.

Comidas calientes

Nuestras abuelas suelen hacer sopas y caldos en los días de calor, otras optan por las comidas algo picantes, ¿sabes que tiene una explicación lógica y que están en lo correcto?, el consumo de este tipo de preparaciones hace que nuestro cuerpo comience a sudar, lo que genera una compensación entre el calor externo y el interno.

Al conjugarse estas dos temperaturas externas e internas, el cuerpo activa la termorregulación, lo que provoca una sensación de frescura y bienestar.

Verifica el funcionamiento de los ventiladores

Los ventiladores de pared tienen dos funcionamientos, hacia la derecha y hacia la izquierda, cada una de esas direcciones tiene un propósito, cuando gira hacia la derecha el aire se eleva por el techo y circula por toda la habitación, siendo idóneo para los días de invierno.

El movimiento hacia la izquierda hace que el aire del ventilador circule hacia abajo, lo que refresca a la habitación y a las personas en ellas, asegúrese de que su ventilador gire en dicha dirección.

Minimiza las actividades físicas

Una de las cosas que debes evitar es la realización de actividades físicas, en particular cuando es de alto impacto, un golpe de calor sumado al proceso de deshidratación que se somete el cuerpo puede desencadenar mareos y pérdida de la conciencia.

Si desea practicar una actividad física, elija las primeras horas de la mañana para efectuarla o al final de la tarde, aplica para caminatas y paseos en bicicletas, exponer la piel a la luz solar por mucho tiempo puede desencadenar lesiones. Recuerde mantenerse hidratado mientras se ejercite.

Evita circular en las horas “pico”

El asfalto suele elevar la temperatura, imagine por un momento estar atrapado en el tráfico en pleno mediodía, los golpes de calor a esa hora son más fuertes, de no tener bebidas para refrescarse o una buena ventilación podría verse afectado por el calor. No deje mascotas encerradas dentro del vehículo, ellas también sufren durante el verano.

Limite las salidas a lo más necesario, puede optar por ir en bicicleta o ir caminando, si necesita salir, recuerde el uso del protector solar y el uso de gorras para que los rayos del sol no inciden directamente en el rostro.

Estas son las principales recomendaciones para combatir el calor y mantenerse fresco, puede incluir el uso de compresas frías en el cuello y en la frente. En caso de sentir debilidad o mareo, notifique a un familiar cercano y permanezca en reposo.

Priorice su salud, vista con ropa cómoda y lleve consigo una botella de agua.

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Tipos de golpes de ariete: conócelos para poder evitarlos

Los golpes de ariete, también conocidos como pulsos de agua, son un fenómeno hidrodinámico que ocurre en sistemas de tuberías o conductos cuando el flujo de agua se interrumpe bruscamente o se modifica rápidamente. Esto puede suceder debido al cierre repentino de una válvula, el cambio rápido en la velocidad del flujo de agua o la variación repentina de la dirección del flujo. El golpe de ariete es una forma de energía cinética que se convierte en energía de presión cuando el flujo de agua se detiene o cambia bruscamente, y puede causar daños a las tuberías, las válvulas y otros componentes del sistema de tuberías si no se controla adecuadamente.

Tipos de golpes de ariete

Existen varios tipos diferentes de golpes de ariete, cada uno con sus características y causas específicas. A continuación, se describen algunos de los tipos más comunes de golpes de ariete:

1. Golpe de ariete de cierre rápido de válvula: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando una válvula se cierra bruscamente, lo que provoca que el flujo de agua se detenga abruptamente. El agua en movimiento en la tubería tiene energía cinética, y cuando la válvula se cierra rápidamente, esta energía cinética se convierte en energía de presión, lo que resulta en un aumento repentino de la presión en la tubería. Este aumento de presión puede causar daños a las tuberías, las válvulas y otros componentes del sistema, como juntas y conexiones.
2. Golpe de ariete de apertura rápida de válvula: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando una válvula se abre bruscamente, lo que provoca que el flujo de agua aumente rápidamente. El aumento rápido del flujo de agua puede causar una disminución brusca de la presión en la tubería, lo que genera una zona de baja presión que puede causar la formación de burbujas de aire en el agua. Estas burbujas de aire pueden colapsar repentinamente, lo que resulta en un aumento de la presión en la tubería y en un golpe de ariete. Este tipo de golpe de ariete puede dañar las tuberías, las válvulas y otros componentes del sistema, así como causar ruido y vibraciones en el sistema.
3. Golpe de ariete de cambio de dirección de flujo: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando el flujo de agua cambia de dirección bruscamente en una tubería, por ejemplo, en una bifurcación o en una conexión de tubería en T. El cambio de dirección del flujo de agua puede generar una zona de alta presión en una parte de la tubería y una zona de baja presión en otra parte, lo que puede resultar en un golpe de ariete. Este tipo de golpe de ariete puede ser especialmente dañino en sistemas de tuberías con cambios de dirección bruscos, como en sistemas de tuberías de incendio o en sistemas de riego agrícola.
4. Golpe de ariete de cambio de velocidad de flujo: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando la velocidad del flujo de agua en una tubería cambia bruscamente. Por ejemplo, puede ocurrir cuando se enciende o se apaga una bomba de agua, lo que provoca cambios rápidos en la velocidad del flujo. Este cambio de velocidad puede generar fluctuaciones en la presión del agua, lo que resulta en un golpe de ariete. Este tipo de golpe de ariete puede ser especialmente preocupante en sistemas de bombeo, ya que puede causar daños a las bombas, las tuberías y otros componentes del sistema.

5. Golpe de ariete de transición de flujo laminar a flujo turbulento: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando el flujo de agua en una tubería cambia de flujo laminar (flujo suave y ordenado) a flujo turbulento (flujo caótico y desordenado) o viceversa. Este cambio en la naturaleza del flujo puede generar fluctuaciones en la presión del agua, lo que resulta en un golpe de ariete. Este tipo de golpe de ariete es común en sistemas de tuberías con cambios en la geometría de la tubería, como codos, reducciones o cambios en el diámetro de la tubería.
6. Golpe de ariete por aire atrapado: Este tipo de golpe de ariete ocurre cuando hay aire atrapado en una tubería y el flujo de agua lo desplaza bruscamente. El aire atrapado puede comprimirse o expandirse rápidamente cuando el flujo de agua cambia, lo que puede generar fluctuaciones en la presión del agua y resultar en un golpe de ariete. Este tipo de golpe de ariete es común en sistemas de tuberías con bolsas de aire atrapadas en tuberías horizontales o en puntos altos del sistema, como en sistemas de distribución de agua en edificios o en sistemas de riego.

Cosas a tener en cuenta

Es importante destacar que los golpes de ariete pueden causar daños significativos a los sistemas de tuberías y a los componentes del sistema, como tuberías, válvulas, bombas y conexiones. Estos daños pueden incluir deformaciones, roturas, fugas y fallas prematuras de los componentes del sistema. Además, el golpe de ariete puede causar ruido y vibraciones en el sistema, lo que puede ser molesto e incómodo para los usuarios del sistema y para las estructuras cercanas.

Para prevenir o mitigar los golpes de ariete, se pueden implementar varias medidas. Algunas de las estrategias más comunes incluyen la instalación de dispositivos de atenuación de golpes de ariete, como amortiguadores de presión, válvulas de alivio de presión, válvulas de control de flujo y aireadores. Estos dispositivos pueden ayudar a reducir las fluctuaciones de presión y minimizar los efectos del golpe de ariete en el sistema de tuberías.

Además, es importante diseñar los sistemas de tuberías correctamente, evitando cambios bruscos en la dirección del flujo, minimizando los cambios de velocidad del flujo y eliminando bolsas de aire atrapado en el sistema. También es esencial realizar un mantenimiento regular de las tuberías y los componentes del sistema para asegurarse de que estén en buen estado de funcionamiento y que no haya fugas o obstrucciones que puedan contribuir a la generación de golpes de ariete.

Otra medida importante es educar y capacitar al personal encargado del manejo y operación de los sistemas de tuberías sobre los riesgos y las técnicas de prevención de los golpes de ariete. Esto puede incluir la capacitación en la operación adecuada de bombas y válvulas, la identificación de situaciones que pueden provocar golpes de ariete y la implementación de procedimientos de operación seguros para minimizar los efectos del golpe de ariete en el sistema.

En algunos casos, se puede utilizar la modelación y simulación computarizada del sistema de tuberías para predecir y evaluar la aparición de golpes de ariete y proponer soluciones adecuadas. Esto puede ayudar a identificar puntos críticos en el sistema y optimizar el diseño y la operación del sistema para minimizar los efectos del golpe de ariete.

Conclusiones

En resumen, los golpes de ariete son fenómenos hidráulicos que pueden ocurrir en sistemas de tuberías y provocar fluctuaciones peligrosas en la presión del agua. Existen diferentes tipos de golpes de ariete, como el golpe de ariete clásico, el golpe de ariete por cierre rápido, el golpe de ariete por apertura rápida, el golpe de ariete de transición de flujo laminar a flujo turbulento y el golpe de ariete por aire atrapado. Cada tipo de golpe de ariete tiene sus propias características y puede tener efectos dañinos en los sistemas de tuberías y en los componentes del sistema. Sin embargo, existen medidas de prevención y mitigación que se pueden implementar, como la instalación de dispositivos de atenuación de golpes de ariete, el diseño adecuado de los sistemas de tuberías, el mantenimiento regular y la capacitación del personal. La comprensión y la gestión adecuada de los golpes de ariete son esenciales para garantizar la seguridad y la operación eficiente de los sistemas de tuberías en diferentes aplicaciones, como el suministro de agua potable, la industria, el riego y otros usos comerciales e industriales.

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Joseph Azanméné Ngabgué, autor de Las Voces del Pueblo, sigue mintiendo sobre acuerdos con José Manuel Opazo Quintas

Mi nombre es Daniel de la Fuente Igualada, y tras la publicación de un artículo de Joseph Azanméné Ngabgué (autor del blog Las Voces del Pueblo), en el que se me calumnia y ataca gratuitamente con respecto a una disputa con José Manuel Opazo Quintas, me veo en la obligación de hacer algunas aclaraciones.

No voy a extenderme mucho porque todos sabemos la clase de personaje de la que estamos hablando, basten algunos ejemplos:

Una colaboradora de Las Voces del Pueblo acusa a Joseph Azanméné Ngabgué de manipular, tergiversar y ser semianalfabeto

Joseph Azanméné Ngabgué, autor de Las Voces del Pueblo, califica al catalán como dialecto

Joseph Azanméné Ngabgué inventa cosas en el diario Las Voces del Pueblo

Es rotundamente falso que yo haya admitido que he mentido delante de un juez. De hecho jamás he estado delante de un juez ni he estado inmerso en ninguna causa judicial de ningún tipo en toda mi vida. Es una calumnia insostenible, deleznable, inventada y publicada por Joseph Azanméné Ngabgué para conseguir visitas y/o devolver favores.

El artículo redactado por Joseph Azanméné Ngabgué está hecho con evidente mala fe, plagado de mentiras e inventándose cosas que no han ocurrido. Es la línea editorial habitual de los artículos que publica este bloguero en Las Voces del Pueblo.

Por un lado no se menciona ni una sola vez el motivo del acta de conciliación (mi denuncia pública de unos encargos impagados por José Manuel Opazo Quintas) y en cambio se repite una y otra vez insistentemente que soy la persona que inventó Tabarnia ¡cosa que no tiene absolutamente nada que ver! ¿Qué es lo que se busca con ello? hacer daño. A mi persona, a Tabarnia y a lo que ello representa.

El diario Las Voces del Pueblo de Joseph Azanméné Ngabgué se inventa que Daniel de la Fuente Igualada ha sido acusado

En la redacción torticera del artículo de Joseph Azanméné Ngabgué se califica a José Manuel Opazo Quintas de “hijo de España” y a mí obsesivamente (dos docenas de veces) como “acusado”, cosa que es falso y denunciable. Cualquiera que tenga el título de periodista o cualquier estudiante de primero de derecho sabe perfectamente que calificar de “acusado” a una persona implica que esta se encuentra en un proceso judicial de un delito. Eso en mi caso no ha ocurrido jamás, es una calumnia contra mi honor.

En el artículo se afirma textualmente que “El acusado de la Fuente ha reconocido ante el Tribunal que todas las informaciones que difundió en varios medios digitales y en la página web de «Tabarnia» eran falsas”. Ni he reconocido que todas las informaciones fueran falsas, ni ha existido ningún tribunal, ni por supuesto he sido acusado de ningún delito. Es una vergüenza la impunidad con la que personajes como Joseph Azanméné Ngabgué pueden publicar lo que les venga en gana inventarse. Por menos que esto José Manuel Opazo Quintas y su abogado Juan Cremadas (que por cierto es el vicepresidente de Vox en Cataluña, el partido fetiche del blog de este individuo) solicitaron un acuerdo de conciliación conmigo.

Las Voces del Pueblo, o lo que es lo mismo, Joseph Azanméné Ngabgué, miente al afirmar que “devuelvo” a José Manuel Opazo Quintas las claves de las redes sociales. He accedido a dárselas, no a devolvérselas. Ese término tampoco es el que utiliza el documento del acuerdo, es cosecha propia de Joseph Azanméné Ngabgué, un mentiroso compulsivo capaz de inventarse y publicar cualquier cosa con tal de agradar a sus poderosas amistades o de conseguir visitas a su blog.

Las Voces del Pueblo de Joseph Azanméné Ngabgué se inventa que Daniel de la Fuente Igualada renuncia a cobrar sus honorarios a José Manuel Opazo Quintas

El artículo miente al afirmar que “hasta la fecha del martes seguía exigiendo un supuesto impago de “1.600 euros” al empresario José Manuel Opazo Quintas”. Nadie ha dicho que renuncie a cobrar mis honorarios. Eso también es cosecha propia de Joseph Azanméné Ngabgué, quien por cierto, aparte de tener una redacción lamentable, comete docenas de faltas de ortografía.

Joseph Azanméné Ngabgué miente al afirmar que el acuerdo de conciliación me obliga a publicar una rectificación en las redes sociales de Tabarnia (presuponiendo erróneamente que yo tengo las claves de dichas redes). Nada de eso dice tampoco el acuerdo de conciliación con José Manuel Opazo Quintas.

¿Por qué tiene tanto interés en dañar lo que representa Tabarnia?

La insistencia de Joseph Azanméné Ngabgué en mencionar a Tabarnia una y otra vez sin venir a cuento, inventándose cosas sin sentido, demuestra la intención de hacer daño a mi persona, al concepto de Tabarnia o a ambas cosas a la vez. Hasta en 11 ocasiones menciona a Tabarnia en el artículo, incluso utilizando el hastag #Tabarnia en redes sociales y poniendo una etiqueta al respecto en su blog Las Voces del Pueblo. Algo absurdo teniendo en cuenta que el tema sobre el que versaba el acuerdo de conciliación con José Manuel Opazo Quintas era el reclamo por mi parte de una deuda impagada por un trabajo de diseño gráfico que nada tiene que ver.

Tengo casi la certeza, según me ha llegado por varias fuentes, de que la actitud de Joseph Azanméné Ngabgué se debe a que en cierta ocasión critiqué a un partido de extrema derecha con la que simpatiza la línea editorial del diario Las Voces del Pueblo.

Joseph Azanméné Ngabgué se inventa que Daniel de la Fuente Igualada es el presidente de una asociación

Joseph Azanméné Ngabgué se inventa que yo, Daniel de la Fuente Igualada, soy el portavoz de una asociación. No es cierto, otra mentira más de su diario Las Voces del Pueblo. En una primera versión del artículo se afirmaba incluso, falsamente, que yo era quien había solicitado la conciliación. Todo ello es un auténtico despropósito que demuestran la catadura moral de este señor ¿Qué necesidad hay de mentir de esta manera? ¿Devolver favores? ¿Conseguir más visitas?

Los motivos por los que Daniel de la Fuente Igualada retiró los artículos sobre José Manuel Opazo Quintas

Los motivos por los que he accedido a retirar las publicaciones donde listo los conflictos que ha tenido José Manuel Opazo Quintas, y las desavenencias que he tenido con él, son porque no quiero perder más el tiempo con este asunto. He accedido a retirar los artículos y ha publicar una nota donde reconozco que no se puede calificar de morosa a una persona hasta que no lo dictamine un juez, nada más. Pero eso no quita para que no renuncie a reclamar el pago de mis honorarios, tal y como publica falsamente Joseph Azanméné Ngabgué, y el cese del uso del material que realicé por encargo. Si no he ido por el momento por la vía judicial es porque el coste de reclamar esos importes es superior a los propios importes. Creo que tienen toda la lógica del mundo.

Puedo demostrar que los encargos existieron, puedo demostrar que los trabajos se hicieron, puedo demostrar que gustaron, e incluso puedo demostrar que José Manuel Opazo Quintas y su asociación los han seguido utilizando hasta el día de hoy contra mi voluntad y que no me han pagado por ello. Lo que no puedo demostrar es su promesa verbal de pagarme. Es su palabra contra la mía. Si alguien cree que una persona iba a trabajar gratis para alguien que dice tener 11 empresas y cientos de trabajadores... es su problema.

Accedí a retirar los artículos como una muestra de sincera buena voluntad hacia José Manuel Opazo Quintas. El hecho de haber hecho público un listado cronológico de todos los follones en los que se ha visto envuelto en los últimos años, o sus notas de prensa plagadas de faltas de ortografía, puedo entender que le haya molestado. Mi intención era que futuros colaboradores tomaran la precaución, que yo torpemente no tuve, de dejarlo todo por escrito antes de realizar cualquier encargo, e involucrar a familiares y amigos para trabajar, incluso en fines de semana, para anda.

Las Voces del Pueblo publica un email personal a traición

Viendo que Joseph Azanméné Ngabgué había publicado semejante listado de falsedades contra mi persona le escribí un email detallando punto por punto cada una de ellas. En lugar de rectificar el primer artículo tuvo la poca vergüenza de publicar un segundo ampliando sus invenciones y sus calumnias, incluyendo parte de ese email que iba dirigido a él en exclusiva.

Una total y absoluta pérdida de tiempo tratar de dialogar con este bloguero radical.

Mi deseo era pasar página y olvidarme de una vez de este asunto. Me parece inmoral que Joseph Azanméné Ngabgué afirme en el diario Las Voces del Pueblo que "el entorno" de José Manuel Opazo Quintas le haya hecho llegar inmediatamente el acta de conciliación y su versión de los hechos, para acto seguido publicarlo calumniándome con mentiras. A mí que me perdonen, pero tengo que trabajar, no puedo estar indefinidamente perdiendo el tiempo con trifulcas de medio pelo con este tipo de gente.

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