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Los sorprendentes beneficios de una dieta vegetariana


No es casualidad que los vegetarianos presenten mejor humor, estén más delgados o tengan la presión arterial más baja. Y es que alimentarse de energía viva afecta a la salud de forma positiva. Si uno de tus propósitos de este año es reducir tu consumo de carne te conviene conocer los increíbles beneficios que te aportará una dieta baja en consumo animal. Aquí algunas verdades sobre la dieta vegetariana:

Una dieta vegetariana ya no significa comer solo ensaladas: Donde antiguamente asociábamos las ensaladas como el plato por excelencia de la dieta vegetariana, hoy en día esta iniciativa alimentaria se ha hecho tan común que ya hay de todo. De ahí que cada vez existan más restaurantes en Valencia, Madrid o Barcelona donde pedir, gracias a Deliveroo, comida vegetariana a domicilio con múltiples variantes y platos. Como esta hamburguesa vegana:

Hamburguesa. Credit: Pixabay

Lee este artículo: Recomendaciones para reducir el consumo de carne sin sufrir demasiado.

Una dieta vegetariana puede mejorar tu ánimo: Existe un vínculo entre la alimentación y el estado de ánimo. Por ello, de acuerdo a investigaciones, tras reducirla ingesta de producto animal se mejora el ánimo. Por consiguiente, una dieta basada en plantas te llenará de vitaminas y minerales procedentes directamente de la tierra, que es de donde los animales obtienen sus nutrientes. Por tanto, al alimentarte directamente de las plantas pasarás de comer energía de “segunda mano” a energía de primera mano, con lo cual mejorará significativamente la productividad, la depresión y ansiedad.

Una dieta vegetariana previene la diabetes: Tal cual se explica en eldocumental What The Health, el consumo de carne presenta una relación directa con el desarrollo de la diabetes. Y es que, pese a la creencia de que el azúcar es causante de la diabetes, realmente ésta es causada por un exceso de grasa animal en las arterias lo cual provoca que nuestras células no puedan digerir el azúcar.

Ensalada. Credit: Pixabay

Una dieta vegetariana reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular: La mayoría de las dietas vegetarianas son ricas en alimentos repletos de antioxidantes. Estos antioxidantes son moléculas que reducen el daño causado por estrés oxidativo, incluida la aterosclerosis.

Una dieta vegetariana mejora la obesidad: Comer vegetariano o vegano está ligado a comer sano. Y es que las elecciones de aquellos que escogen alimentarse de plantas suelen ser basadas en una alimentación consciente y no emocional.

Una dieta vegetariana satisface todos tus requerimientos nutricionales: Si alguna vez has pensado que los vegetarianos siempre tienen hambre, te equivocas. Una buena alimentación a base de plantas no significa sufrir ninguna deficiencia. De hecho, la dieta vegetariana contribuye a mejorar (e incluso revertir) problemas de salud.


Una dieta vegetariana te hará libre de piedras en el riñón: El consumo de verduras resulta en un elevado pH en tu orina. Presentar un bajo nivel de pH en la orina está relacionado con el desarrollo de piedras en el riñón.

Una dieta vegetariana contribuye a reducir el colesterol: Tras estudiar los efectos a largo plazo de la dieta vegetariana, se ha demostrado que aquellos que reducen la ingesta animal también ven reducido su colesterol. Síguenos:

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¿Cómo ahorrar dinero con los cashbacks?

El mundo de las compras en línea no para de crecer. Así lo demuestra un estudio publicado este año por IAB Spain, en el que afirman que el 78 % de los usuarios de internet de entre 16 y 70 años hace compras en comercios electrónicos.

¿Cómo ahorrar dinero con los cashbacks?

Lo bueno de las tiendas online es que hay muchas formas de conseguir los productos a un precio más bajo. Hoy te vamos a hablar una de ellas, los cashbacks.

¿Qué son los cashbacks?

El nombre de cashbacks viene del inglés y significa reembolso. La explicación es sencilla: tú compras por internet y las empresas de cashback te hacen un reembolso de dinero con una parte de lo que pagaste por tu compra.

Lo bueno de los cashbacks es que el cliente recibe el dinero directamente en su cuenta del banco o en otro tipo de cuentas como Paypal, sin tener que acumular puntos, como ocurre con otro tipo de programas de fidelización.

¿Cómo hacer una compra y recibir cashbacks?

Cada vez hay más empresas de cashback en el mercado y cada vez son más las tiendas en línea que se suman a este sistema, por eso, es fácil que puedas ahorrar en tu próxima compra si recurres a una de estas páginas.

Se trata de un proceso sencillo. Simplemente tienes que registrarte en la empresa de cashback que quieras e iniciar sesión para acceder a tu cuenta. A partir de aquí, el proceso es prácticamente el mismo en todas las plataformas: buscas la tienda en la que quieres comprar y pulsas el botón que te lleva directamente a la página de la tienda en línea. Después, solo tienes que hacer la compra como habitualmente lo haces.

Cuando entras al comercio electrónico a través de una página de cashbacks, tanto la tienda como la empresa de reembolso sabrá que lo hiciste y te recompensará devolviéndote un porcentaje de lo que pagaste por tu compra.

Así, todos salen ganando: los clientes se llevan los productos que quieran a un precio más bajo, la empresa de cashback recibe una bonificación por parte de la tienda en línea y la tienda en línea tiene una mayor visibilidad y recibe un mayor número de consumidores a través de las compañías de reembolso de dinero. Ahora que ya conoces cómo funcionan los cashbacks, acuérdate de revisar siempre si la tienda en la que vas a hacer tu pedido está en alguna de estas páginas, así podrás ahorrar en todas tus compras en línea.

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